ассертивность
Видеоблог

Ассертивность. Неконфликтный способ коммуникации.

Это метод, который помогает не только в общении с родными, детьми, коллегами, но и с самим с собой. Он строиться по методу + / — / + . Первый «+» – это признание чувств, эмоций и намерений. Второй «-» – это задача, критика, фактаж. Третий…

Развитие детей
Видеоблог

Развитие детей с 0 до 3 лет. На что обратить внимание ролителям?

Когда деток после рождения ничего не беспокоит, — они хорошо едят, спят и с удовольствием познают мир, — мы спокойны. Занимаемся своими делами и с удовольствием балуем своих крох. Но есть такие моменты в развитии ребёнка, которые дают нам о себе знать только в 2-3…

Видеоблог

Воспитание подростков. Как родителям вернуть доверие?

Мы как родители, никогда не готовы к подростковому периоду своего любимого ребёнка. Может возникать чувство, что почва уход из под ног и нет никаких инструментов достучаться до ребёнка. В попытках возыметь эффект, на эмоциях, мы теряем контроль и начинаем совершать ошибки которые портят отношения с…

Отношения
Видеоблог

Как построить новые отношения а не повторить старые?

Небольшие, но важные рекомендации, на что обратить внимание, когда вы начинаете строить новые отношения, и вам предстоит принять решение насколько серьезно и полноценно в них входить. На пике новых отношений, нас захлестывает страсть. Ни о чем не думается, кроме как поскорей бы быть вместе, ещё…

фокус внимания
Видеоблог

Упражнение для фокуса внимания. Как сфокусировать внимание после стресса.

Мое авторское нейропсихологическое упражнение, построенное на принципах работы мозга, изученные наукой про визуальный стресс. Начало упражнения — 03:12 Помогает после стресса, напряжения и при выгорании сфокусировать внимание, которое нам необходимо, чтобы принимать выверенные решения и эффективно планировать. Упражнение составленное для профессора Аарона Вилкинсона, который является…

Как управлять фокусом внимания
Видеоблог

Как научиться управлять фокусом внимания, расслабиться и успокоиться. Упражнение «Майндфулнес»

Майндфулнесс – по-разному подается. В данном видео я предлагаю вам один из простых вариантов базового упражнения для практики сосредоточения внимания и его переключения. Так воспитывается выбор. Это упражнение успокаивает, напоминает, что мы есть здесь и сейчас, помогает осознать что все, на что мы не можем…

Стресс
Видеоблог

СТРЕСС: Как расслабиться? Советы психолога — Виктории Любаревич Торховой.

Не так страшен стресс, как его малюют. А точнее, стресс нас не убивает, если мы умеем с ним справляться. Это означает иметь в личном арсенале способы, чтобы его «переварить» и компенсировать его последствия. Предлагаю один из действенных методов — телесное расслабление, которое успокаивает психику. Особенно…

Видеоблог

ДЕТИ ПОСЛЕ РАЗВОДА

Уже сегодня на моем Youtube канале мы поговорим о Детях после развода. Эта тема достаточно щепетильная и когда наступает в семье раскол, зачастую о детях помнят меньше всего….